장염 빨리 낫는 법 및 장염 먹어도 되는 음식

장염 빨리 낫는 법 및 장염 먹어도 되는 음식에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

 

목차

 

장염 발생 주요 원인

장염은 장에 발생하는 염증성 질환을 의미하며, 주로 바이러스나 세균에 의해 발생합니다. 이들 병원체가 오염된 음식이나 물을 섭취함으로써 감염될 수 있습니다. 장염은 모든 사람에게 발생할 수 있으며, 특히 어린이에게 더 흔하게 나타납니다. 어린이의 경우 로타바이러스에 의한 장염이 주요 원인이 됩니다. 반면, 어른에게 일어나는 대부분의 장염은 노로바이러스나 박테리아 식중독에 의한 것입니다.

 

장염 빨리낫는법 및 장염 먹어도 되는 음식

 

장염 빨리 낫는 법 및 장염 먹어도 되는 음식에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

 

장염 빨리 낫는 법

장염은 소장과 대장에 염증이 생기는 질병으로, 세균성이나 바이러스성, 독성 물질 등에 의해 발생할 수 있습니다. 장염 빨리 낫는 법은 다음과 같습니다.

• 수분 섭취: 장염으로 인해 수분이 많이 소실되므로 이온음료나 물을 충분히 섭취합니다. 이온음료는 전해질을 보충해 주고 설사로 인한 탈수를 막아줍니다.
• 보리차: 미지근하게 데운 보리차는 설사를 멎게 하는데 효과적입니다. 또한 열을 내려주는 기능도 있어 미열이 있을 때 좋습니다.
• 영양까지 챙기는 닭죽: 장염 초기에는 몸이 음식을 받아들일 준비가 안 되어 있으므로 하루 정도는 수분 섭취만 하며 굶는 것이 좋습니다. 이후 아무것도 넣지 않은 흰 죽을 배고픔만 면할 정도로 소량 나눠 먹으면 대부분 3~4일 후 정상적으로 회복됩니다.
• 양배추: 양배추는 위 점막을 튼튼하게 만들어 주고 염증을 완화시키는데 큰 효과를 가져다줍니다. 수분이 많기 때문에 장염에 먹어도 좋은 음식입니다.
• 바나나: 바나나는 탄수화물이 풍부하여 장에 자극이나 부담을 주지 않고 소화 흡수가 잘되는 음식입니다. 설사를 멈추는데도 효과가 있으니 바나나도 장염에 먹어도 되는 음식으로 아주 적합합니다.

만약 장염이 심한 경우에는 의사와 상담하여 적절한 치료 방법을 선택하시길 바랍니다.

 

 

장염 먹어도 되는 음식

장염은 소장이나 대장의 점막이 손상되는 질환으로, 감염, 염증, 약물 반응, 식이 요인, 자가면역 질환, 스트레스, 유전 등이 원인이 될 수 있습니다. 장염 증상에는 설사, 복통, 열감, 혈변, 점액변, 체중 감소가 포함됩니다. 이를 완화하고 회복을 돕기 위해 장염에 좋은 음식과 주의해야 할 음식을 알아보겠습니다.

• 물: 설사로 인해 수분이 손실되므로 충분한 물 섭취가 필요합니다. 커피, 탄산음료, 에너지음료는 장염으로 인한 수분 손실을 더욱 증가시킬 수 있으니 피해야 합니다.
• 죽: 부드럽고 소화가 쉬운 죽은 장염 환자에게 적합합니다. 백미밥보다는 흰 죽이 좋습니다.
• 찐 닭가슴살, 찐 생선: 단백질이 풍부하면서도 소화 부담이 적은 음식입니다.
• 백미밥: 부드럽고 소화가 쉬우며 탄수화물을 공급합니다. 현미밥보다는 백미밥이 좋습니다.
• 찐 채소: 섬유질이 풍부하게 포함되어 있어 소화 문제를 완화하는 데 도움이 됩니다.
• 전분이 많은 음식: 흰쌀밥, 찹쌀밥, 감자, 고구마, 당근, 호박, 옥수수, 떡, 두부와 같은 음식은 소화에 좋습니다.
• 바나나: 부드럽고 소화하기 쉬우며 칼륨이 풍부합니다.
• 요거트: 프로바이오틱스가 풍부하게 함유되어 있어 장 내 균형을 유지하고 소화 기능을 개선하는 데 도움이 됩니다.
• 꿀: 자연적인 프로바이오틱스를 함유하여 장 내 균형을 유지하고 면역 시스템을 강화하는 데 도움이 됩니다.

이러한 음식들을 적절히 조합하여 장염 환자의 회복을 돕는 식사를 구성할 수 있습니다. 

 

 

장염 정보 제공 사이트

장염은 소화기계 감염으로 인한 질환으로, 다양한 원인에 의해 발생합니다. 아래는 장염 관련 정보 제공사이트입니다. 아래 바로가기 버튼을 클릭하셔서 장염에 대한 추가 정보를 확인해 보시길 바랍니다.

 

 

• 국가건강정보포털 | 질병관리청 : 이 사이트에서는 급성 세균성 장염에 대한 정보를 제공하고 있습니다. 세균 감염에 의한 급성 위장관염을 다루며, 원인, 증상, 진단, 예방, 치료 등에 대한 내용을 확인할 수 있습니다.

 

질병관리청 바로가기

 

• 삼성서울병원 | 질환백과 삼성서울병원의 질환백과에서도 장염에 대한 정보를 찾아볼 수 있습니다.

 

삼성서울병원 바로가기

 

 

위 사이트들을 참고하여 장염에 대한 자세한 내용을 확인하시기 바랍니다.