베르가못 효능 및 섭취 방법 알아보기

베르가못은 이탈리아인들이 건강 관리를 위해 먹는 약용 과일로 몇 백 년 동안 민간요법처럼 사용해 온 항산화 식품입니다. 체중관리, 스트레스 감소 및 피부관리 정신과 신체의 건강 증진에 도움을 줍니다. 또한, 폴리페놀, 플라보노이드 등 식물에서 발견되는 화학물질을 풍부하게 함유하고 있습니다. 베르가못에는 비타민C와 알칼로이드, 시트로넬올, 리모넨, 네롤리 등이 풍부하게 함유되어 있어, 유리기 (자유 라디칼)를 제거함으로써 노화 방지와 피부 관리에 도움이 됩니다. 목차 베르가못 주요 특징 베르가못은 3~4m 높이의 나무로, 향기로운 향과 작거나 중간 크기의 과일을 가집니다. 이 식물은 기후에 민감하게 반응하며, 다양한 효능을 가지고 있습니다. 베르가못 열매에서 추출한 에센셜 오일은 많은 화장품과 차에 함유되..