식물성 멜라토닌 효능 및 부작용과 식물성 멜라토닌 추천

식물성 멜라토닌 효능 및 부작용과 식물성 멜라토닌 추천 제품에 대해서 알아보도록 하겠습니다.   목차 식물성 멜라토닌 효능식물성 멜라토닌 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 식물성 멜라토닌은 식물에서 추출한 멜라토닌으로, 주로 수면 보조제로 사용됩니다. 다음은 식물성 멜라토닌의 주요 효능입니다.수면 개선 : 멜라토닌은 수면-각성 주기를 조절하는 호르몬으로, 수면의 질과 양을 개선하는 데 도움이 됩니다. 특히 불면증이나 시차로 인한 수면 장애에 효과적입니다.항산화 작용 : 멜라토닌은 강력한 항산화제 역할을 하여 세포 손상을 방지하고, 노화 방지 및 만성 질환 예방에 도움이 될 수 있습니다.면역력 강화 : 멜라토닌은 면역 체계를 강화하는 데 기여하여 감염 및 질병에 대한 저항력을 높여줍니다.스트레스 완화 ..