허리 삐끗했을 때 대처 방법 및 찜질과 먹는 약 알아보기

허리 삐끗했을 때 대처 방법 및 찜질과 먹는 약에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 목차 허리 삐끗했을 때 대처 방법 허리를 삐끗했을 때 대처 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 아래는 허리 삐끗했을 때 유용한 정보들입니다. 참고하시길 바랍니다. 휴식 : 허리 피로를 풀고 근육에 안정을 주기 위해 조용한 장소에서 적절한 휴식을 취하는 게 좋습니다. 너무 오랫동안 같은 자세를 유지하지 않도록 주의하고, 가능하면 평평하고 편안한 침대나 매트리스에 눕습니다. 냉찜질과 온찜질: 냉찜질은 염증이나 부종 완화에 도움이 되므로 2~3일 정도 수시로 진행합니다. 또한 간단한 마사지로 허리 근육을 풀어주면 도움이 됩니다. 진통소염제 복용: 일주일 정도 진통소염제를 복용하는 것이 좋습니다. 이는 허리 통증을 완화하고 염증을..