혈압 낮추는 법 및 도움 주는 보충제와 지압법 알아보기

혈압을 낮추는 것은 심장병, 뇌졸중 등의 위험을 줄이는 데 중요합니다. 건강한 식습관, 규칙적인 운동, 스트레스 관리, 흡연 중단 등을 통해 혈압을 관리할 수 있습니다. 혈압 낮추는 법 및 도움을 주는 보충제와 생활 습관 등에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 목차 고혈암의 위험성 고혈압은 높은 혈압 자체가 각종 장기에 치명적인 손상을 일으키기 쉽기 때문에 위험합니다. 이로 인해 심장발작, 뇌졸중 등 치명적인 합병증이 발생할 수 있습니다. 또한, 고혈압은 심장에 과도한 부담을 주어 심장근이 비대해질 수 있으며, 이로 인해 심장 기능이 저하되고 심부전, 심근경색 등의 심장 질환 발생 위험이 증가합니다. 이러한 위험을 줄이기 위해 혈압 낮추는 법 및 그에 따른 보충제와 방법들에 대해서 좀 더 알아보도록 하겠습니..